બાગકામ એ શરીર પર વધુ ભાર ન નાખતી (low-impact) એક ઉત્તમ કસરત છે. છોડને પાણી પાવું, યોગ્ય ગાર્ડન ટૂલ્સ વડે માટી ખોદવી, વજન ઊંચકવું અને ઉઠક-બેઠક કરવી એ તમારી શક્તિ, લવચીકતા અને સંતુલન વધારે છે. ઉંમર વધવાની સાથે પડી જવાથી થતી ઈજાઓ અટકાવવામાં આ હલનચલન ખૂબ જ મદદરૂપ થાય છે અને લોકો દાયકાઓ સુધી તેને કંટાળ્યા વિના કરી શકે છે.
અમારી સાથે જોડાવ.
દરરોજ માહિતી માટે Gardening RKGC વોટ્સઅપ ચેનલમાં જોડાવ.
દરરોજ માહિતી માટે Gardening RKGC વોટ્સઅપ ચેનલમાં જોડાવ.
અહી ક્લિક કરો. અથવા મો.9825229966 પર સંપર્ક કરો.

Photo courtesy : google Image
0 comments